写メ日記

今年の🦈サンマは最高😁

殿方様😉

本日はお仕事もおやすみで御身体をやすめていらっしゃいますか🤩
ゆるりとお過ごし下さいね、


昨日サンマを今年初😁食しました(^_^)


大きくて凄く美味しいじゃありませんか　

さんまってこんなに身体に良いらしい〜です(^_^)
DHA・EPAといった良質な不飽和脂肪酸、体の材料となるタンパク質、骨や歯の健康に不可欠なカルシウムとそれを助けるビタミンD、貧血予防に役立つ鉄分、その他ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンB12などが豊富に含まれています。骨まで食べるとカルシウム摂取量が増加し、生活習慣病予防や骨・神経の健康維持に役立つ栄養素が豊富です。

今年は大きくて油乗ってますよね

しほはこれを期にサンマフアンに‥　　（笑）




siho🧡

2025/09/28 14:04:49
コメント:4件

コメント一覧

  • Nマックスさんへ

    有難う御座います(^_^)

    また機会ありましたらお誘い宜しくお願い致します🩷

    by しほ [2025/10/06 17:46:45]

  • やっぱり赤色の下着はいいですねまた会いに行くからねなかなか予約取れないよ

    by Nマックスです [2025/10/06 12:37:01]

  • はじめ様へ

    コメント有難うございます🌞

    松茸は好きてすよ。
    特に香りの良い新鮮なのが好きです💯

    今回のはじめ様コメントは💯ですがチョッピリ下品です　（笑）（笑）（笑）

    by 武井しほ [2025/09/28 14:45:23]

  • しほさんこんにちは😃
    サンマもいいけど松茸はどうですか？お好きですか？俺の松茸は大きさも形も香りも良いですよ😛刺激されると濃いタンパク質も味わえますよ、是非食してみてください。
    しほさんの鮑も旬のうちに味わせてくださいね。

    by はじめ [2025/09/28 14:35:21]
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